簡単に出来る目の疲労回復方法とは

近年の日本人は目を酷使していますよね。
疲れ目なんて言葉もよく聞くことができます。
元々は紙が主流の文化でしたから目を酷使する人というのは一部の職業の方々に限られていた傾向があります。
しかし多くの仕事場でパソコンが導入されてからは、ちょっとした事務作業などでもパソコンの画面を見続ける機会が多くなったのではないでしょうか？
また、仕事だけではなくプライベートでも目を酷使していますね。
家でもネットサーフィンなんかでパソコンの画面を凝視していたり、テレビゲームを長時間に渡って遊んだり。
多くの人が心当たりがあるのではないでしょうか？
さて、目の疲れ（眼精疲労）や、その疲労回復方法などを少しずつ探っていきたいと思います。